Respirar para regular: um minuto para recomeçar
Aprende a usar a técnica 4-6. Uma pausa de um minuto que reduz o stress e recupera o foco.
Conversas difíceis: comunicar com clareza e coerência
Conversas difíceis sem drama: usa o filtro “é verdadeiro, necessário, gentil” para comunicar com clareza, respeito e foco no que importa.
Respira antes de responder: o silêncio e a respiração como pontes de comunicação
Aprende a usar a respiração e o silêncio para comunicar com mais presença, clareza e empatia. Uma pausa pode mudar o rumo de uma conversa.
Burnout, saúde mental e a necessidade de escolher novos trilhos
Burnout, saúde mental e a necessidade de escolher novos trilhos — Coach em Caminho
Porquê andar no coaching: o que muda quando nos mexemos
Andar baixa a tensão, abre foco e torna a conversa mais franca. Descobre como o coaching “em Caminho” — 1:1 e em grupo pequeno — ajuda a decidir e agir.
Liderança humana que eleva a performance
Liderança humana que potencia a performance da equipa.