Entre as férias e o regresso, há 15 minutos

Há uma coisa curiosa no regresso das férias.

Às vezes começamos a voltar antes de regressarmos.

Ainda estamos na praia, na serra, ou simplesmente sentados no sofá de outra casa, e já estamos a pensar nos horários da semana seguinte. Espreitamos o calendário sem querer. Lembramo-nos do que ficou pendente antes de sairmos.

A cabeça começa a entrar no trabalho enquanto o resto de nós ainda está noutro ritmo.

Depois chega o primeiro dia.

Abrimos o email, aparecem as reuniões, retomamos conversas a meio e, poucas horas depois, parece que nunca saímos do escritório.

E talvez valha a pena reparar na forma como fazemos esse regresso.

Entre um ritmo e o outro

As férias interrompem algumas rotinas.

E essa interrupção pode ser útil.

Não para regressarmos com uma lista de mudanças ou com a obrigação de fazer tudo de forma diferente, mas para repararmos um pouco na forma como estamos a chegar e naquilo que queremos levar connosco.

Muitas vezes não damos esse espaço a nós próprios. Saltamos directamente de um ritmo para o outro, sem grande passagem pelo meio.

Antes de entrares novamente no ritmo habitual, pode ajudar criar um pequeno espaço entre um momento e o outro.

Um espaço que não exige nada de especial. Só alguma atenção.

E podes criá-lo a andar.

Uma Caminhada de Clareza para o regresso

Já escrevi aqui sobre a Caminhada de Clareza, uma prática simples de 15 minutos, dividida em três rondas.

Nesta altura do ano, podes experimentá-la de uma forma um pouco diferente.

Primeiros 5 minutos: perceber como estás a chegar

Anda a um ritmo confortável.

Quando pensas no regresso, o que está mais presente?

Pode ser vontade de voltar, alguma resistência, coisas que ficaram por fazer ou simplesmente a sensação de que as férias passaram depressa.

Não é para resolver nada.

Só para reparar no que aparece.

5 minutos seguintes: escolher o que queres levar contigo

O que destes dias gostarias de manter quando voltares?

Pode ser um ritmo diferente, mais tempo ao ar livre, uma rotina, mais tempo com alguém ou simplesmente uma coisa pequena que te soube bem.

Nem tudo o que aconteceu nas férias tem de ficar nas férias.

Algumas coisas cabem perfeitamente num dia de trabalho normal, se lhes dermos espaço.

Últimos 5 minutos: escolher como queres entrar

Agora olha para os primeiros dias que tens pela frente.

Há alguma coisa que gostarias de fazer de forma diferente?

Não precisas de organizar Setembro inteiro.

Escolhe apenas uma coisa.

No final da caminhada, se te ajudar, escreve-a numa frase.

Uma linha chega.

Não precisa de soar a plano. Só precisa de fazer sentido para ti.

Um pequeno espaço antes de regressar

As férias acabam e o trabalho regressa.

Mas isso não significa que tenhamos de voltar automaticamente ao mesmo ritmo, às mesmas rotinas e à mesma forma de fazer as coisas.

Às vezes, um quarto de hora chega para criar algum espaço entre um momento e o outro.

Para perceber como estamos a chegar. Escolher o que queremos levar. E decidir como queremos entrar.

O trabalho vai voltar. As reuniões vão acontecer, o email vai encher-se outra vez e os dias vão ganhar o seu ritmo.

Nem tudo isso está nas nossas mãos. Mas ainda podemos escolher um pouco da forma como queremos entrar.

E quinze minutos a andar podem ser um bom lugar para começar.