Entre as férias e o regresso, há 15 minutos
Entre as férias e o regresso, pode haver um pequeno espaço. Uma caminhada de 15 minutos para perceber como estás a chegar, o que queres levar contigo e como queres entrar.
Estás de férias. Já reparaste no que te está a saber bem?
Estamos no pico das férias e, mesmo assim, uma parte de nós continua a olhar para o que vem a seguir. Uma prática simples para parar, reparar e saborear o que já te está a saber bem.
Como ajudar o corpo a entrar de férias
Porque é que o corpo demora a entrar de férias, mesmo com a agenda já mais livre, e como um ritmo simples de respiração pode ajudar nessa transição.
Quando o tempo fica em aberto
Quando a agenda desaparece, o descanso pode começar por trazer inquietação. O que aparece quando deixamos de preencher todos os momentos?