Como ajudar o corpo a entrar de férias
Porque é que o corpo demora a entrar de férias, mesmo com a agenda já mais livre, e como um ritmo simples de respiração pode ajudar nessa transição.
Respirar para ganhar espaço no dia
Há dias em que tudo parece pedir resposta imediata. Neste artigo, exploro como a respiração pode ajudar a criar alguns segundos de espaço entre aquilo que acontece e a forma como respondemos.